ヴァロンの生活あれこれ(料理とレシピ、生活用品)
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またまたきゃべつがお安いので1個買ってきました。

今日は、超簡単なきゃべつ料理を作ります。
しかも、ヘルシーで、栄養バランスもいいんです

イタリアンきゃべつを作ります。
では、スタート。
今回の味付けは、生活良好のナポリタンです。

IMG_2564.jpg

ふつう、生活良好のナポリタンみたいなものは、パスタをゆでて、パスタソースとして使いますよね。
でも、今回きゃべつに合わせるので、味付けのソースとして、使います。

まずは、きゃべつを細長く切ります。

IMG_2563.jpg

きゃべつは加熱すると、水分が出てカサが減るので、たーーーーっぷり用意します。

ピーマンも同じように切ります。

IMG_2565.jpg

そして、フライパンにきゃべつを投入。
ちょっとオリーブオイルを入れるといいですね。
かる~く炒めます。

IMG_2566.jpg

そこに、先ほどの生活良好ナポリタンをドボドボと入れます。

IMG_2567.jpg

ささっと混ぜて、とろけるチーズと粉チーズを振って、蓋をして蒸していきます。

IMG_2568.jpg

とろけるチーズが溶けたら、黒こしょうをふって、あればオレガノもふって、イタリアンきゃべつが完成

IMG_2569.jpg

IMG_2571.jpg

きゃべつが甘いんです。
ナポリタンが、これまた合うんですね~
わたくしは、もちろん、タバスコをたーーーっぷりふって、いただきました。


超簡単で、お野菜とタンパク質のチーズで、バランスもいいですね。
ご飯にかけて、どんぶりものでも、いいですね。真中に温泉卵があるといいかも~




野菜料理レシピ | トラックバック:0 | コメント:2 | Page Top↑
コメント
この記事へのコメント
これは、ホントに安くて、何といっても、タバスコがものすごく合います。
ぜひ、お試しくださいね。
2008/12/12(金) 12:17 | ヴァロン #-[ 編集]
Σ(゚Ω゚;|驚|
はじめまして。
タイトルに惹かれて ブログ村から参りましたw

素敵♪
簡単、おいしい、野菜取れる!しかもお安いv-10
これは是非真似させて頂きたいです。
タバスコ大好き\(●⌒∇⌒●)/
       
2008/11/27(木) 08:48 | manchan55 #NkOZRVVI[ 編集]
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